El trabajo con esferas aporta elementos enriquecedores y opciones más placenteras y lúdicas para desarrollar aspectos esenciales del movimiento y de la correcta alineación de la columna vertebral. Los balones, al ser su forma redonda, tienen la característica de ser sumamente móviles, haciendo evidente que en nuestro cuerpo el movimiento está presente siempre. Permiten desarrollar flexibilidad, equilibrio, concentración, atención y fortalecimiento integral de todo el sistema muscular.

También brindan la opción única de descomprimir los discos intervertebrales (se trata de un fenómeno similar al de la natación, el cuerpo está sostenido por una masa de aire en este caso, y se suaviza notablemente la acción cotidiana de la gravedad). Es desde esta búsqueda orgánica del movimiento que podemos desarrollar aspectos esenciales de éste: respiración, empujes, proyección, iniciación y secuenciación del movimiento, entrega y control del peso, percepción del espacio interno y externo, estiramientos paulatinos. Con la posibilidad también de realizar extensiones, flexiones, torsiones, e invertir total o parcialmente el eje cabeza-cóccix, lo cual proporciona descompresión y alivio a todas las articulaciones.